Nasıl Yapılır?: Bir incline bench üzerine oturun ve ellerinizi başınızın arkasına koyun. Üst vücudunuzu sağa ve sola doğru çevirerek, bisiklet pedalı çevirme hareketini simüle edin.
Nelere Dikkat Edilmeli?: Kontrollü bir şekilde hareket edin ve karın kaslarını sıkı tutun. Boynunuzu zorlamayın.
Kimler Yapmamalı?: Bel fıtığı ve boyun problemleri olan kişiler.