Nasıl Yapılır?: Incline bench üzerinde yana doğru eğilerek gövdenizi aşağı indirip tekrar yukarı kaldırın. Hareket sırasında oblique kaslarını hissedin.
Nelere Dikkat Edilmeli?: Bel bölgesine yük bindirmeden hareketi yapın ve kaslarınızı sıkı tutun.
Kimler Yapmamalı?: Bel fıtığı olan kişiler.