Nasıl Yapılır?:
Direnç bandını yüksek bir noktaya sabitleyin ve uçlarını ellerinizle tutarak öne eğilin. Karın kaslarınızı sıkarak eğilin ve başlangıç pozisyonuna dönün.
Nelere Dikkat Edilmeli?:
Eğilirken karın kaslarınızı sıkmayı unutmayın.
Kimler Yapmamalı?:
Karın kaslarında sorun yaşayanlar dikkatli olmalı.
