• Nasıl Yapılır?:
  Direnç bandının ortasına basarak öne eğilin ve kollarınızı geriye doğru itin. Kontrollü şekilde başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Sırtınızı düz tutarak tricepslerinizi sıkın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Dirsek veya omuz rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Kol Güç Egzersizi