• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i omuz hizasında tutarak squat yapın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Dizlerinizi ayak parmaklarınızın önüne geçirmeyin ve sırtınızı düz tutun.
• Kimler Yapmamalı?:
  Diz veya bel problemleri olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Alt Vücut Güç Egzersizi