• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i yerden alıp kalça hizasına kadar kaldırın ve ardından yere indirin.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Sırtınızı düz tutun ve hareket sırasında belinizi zorlamayın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Sırt veya bel problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Tüm Vücut Güç Egzersizi