• Nasıl Yapılır?:
  Decline bench üzerinde uzanarak barbell'i göğsünüze doğru indirin ve yukarı itin.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Omuzlarınızı sabit tutarak ağırlığı kontrollü şekilde kaldırın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Omuz veya göğüs problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Göğüs Güç Egzersizi