• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i rack'ten alıp omuz hizasında tutun ve squat yaparak başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Hareket sırasında sırtınızı düz tutun ve dizlerinizi doğru konumlandırın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Bel veya diz problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Alt Vücut Güç Egzersizi