• Nasıl Yapılır?:
  Eğik bench üzerinde uzanarak barbell'i göğsünüze doğru indirin ve yukarı itin.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Hareket sırasında omuzları sabit tutarak kontrollü şekilde kaldırın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Omuz problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Göğüs Güç Egzersizi