• Nasıl Yapılır?:
  Eğik bench üzerinde dar tutuşla barbell'i indirin ve yukarı itin.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Dirseklerinizi sabit tutarak hareketi yapın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Omuz veya dirsek problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Göğüs ve Kol Güç Egzersizi