• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i bacaklarınızın arasında tutarak squat yapın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Hareket sırasında sırtınızı düz tutarak ağırlığı dengeli kaldırın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Bel problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Alt Vücut Güç Egzersizi