• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i omuz hizasında tutarak bir yana doğru lunge yapın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Dizlerinizi kontrol ederek vücudunuzu dengede tutun.
• Kimler Yapmamalı?:
  Diz veya bel problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Alt Vücut Güç Egzersizi