• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i omuz hizasında tutarak bir bacağınızı öne atıp lunge yapın, ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Diz hizasını koruyarak hareketi yapın ve sırtınızı düz tutun.
• Kimler Yapmamalı?:
  Diz veya bel problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Alt Vücut Güç Egzersizi