• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i omuz hizasında tutarak bir bacağınızı ileri uzatıp diğer bacağınızla squat yapın.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Hareket sırasında dengeyi koruyarak sırtınızı düz tutun.
• Kimler Yapmamalı?:
  Diz veya bel problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Alt Vücut Güç Egzersizi