• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i başınızın üzerinde tutarak lunge yapın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Omuz pozisyonunu koruyarak hareket sırasında dengeyi sağlayın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Omuz veya bel problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Fonksiyonel Güç Egzersizi