• Nasıl Yapılır?:
  Barbell'i başınızın üzerinde tutarak squat yapın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Omuz stabilitesini koruyarak hareketi yapın ve dengeyi sağlayın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Omuz veya diz problemi olanlar dikkatli olmalı.
• Sınıf: Fonksiyonel Güç Egzersizi