• Nasıl Yapılır?:
  Dik bir postürle yürüyüşe başlayın. Kollarınızı hafifçe bükerek ritmik hareketlerle yürüyüş hızınızı artırın. Adımlarınızı uzun ve kontrollü atmaya çalışın.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  Ayak tabanına yük binmemesine dikkat edin. Postürünüzü dik tutarak kalçadan adım atın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Diz veya kalça problemi olan kişiler yürüyüş hızını düşürerek kontrollü yapmalıdır.