• Nasıl Yapılır?:
  Kabloyu önden tutarak omuz hizasına kadar kaldırın ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  • Hareket sırasında omuz eklemlerini zorlamayın.
  • Kontrollü ve yavaş bir şekilde uygulayın.
• Kimler Yapmamalı?:
  Omuz problemleri olan bireyler bu egzersizi dikkatli yapmalıdır.