• Nasıl Yapılır?:
  Ayağınıza bir kablo ekleyerek bacağınızı içeri doğru çekin ve başlangıç pozisyonuna dönün.
• Nelere Dikkat Edilmeli?:
  • Dengenizi koruyarak hareketi gerçekleştirin.
  • Yavaş ve kontrollü hareketlerle kaslarınızı aktif tutun.
• Kimler Yapmamalı?:
  Kalça veya diz problemleri olan bireyler bu egzersizi dikkatli yapmalıdır.