Kablo makinesinin orta seviyesinden tutarak vücudu yana doğru döndürün. Hareketi yavaşça başlangıç pozisyonuna dönerek tamamlayın.
Hareket sırasında belinizi zorlamadan kontrollü şekilde yapmalısınız.
Bel sakatlığı olan kişiler dikkatli olmalı veya bu egzersizi yapmamalıdır.
Karın ve oblique kaslarını hedef alarak güçlendirir, rotasyonel stabilite sağlar.