Kablo makinesinin alt noktasına tutunun. Ayakta durarak vücudunuzu yukarı doğru döndürerek kabloyu çapraz bir şekilde çekin. Hareketi yavaşça başlangıç pozisyonuna dönerek tamamlayın.
Belinizi zorlamadan, hareketi kontrollü ve karın kaslarınızı sıkı tutarak yapın.
Bel veya omurga sorunları olan kişiler bu hareketten kaçınmalı.
Oblique kaslarını güçlendirir, vücut stabilitesini ve rotasyonel gücü artırır.