İçeriğe atla
Egzersiz Bankası
İskelet sistemi
kas sistemi
Ödeme
ortam kontrol
Privacy Policy
SH Life
sinir sistemi
Üye Girişi
Üye Girişi
Üye Girişi
Üye Girişi
Main Menu
Jump on Fit Box
Nasıl Yapılır?
Karşınıza bir fit box yerleştirin ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın.
Dizlerinizi bükerek hafifçe aşağı çömelin ve hızla yukarı sıçrayarak kutunun üzerine çıkın.
Kontrollü bir şekilde kutudan geri inin.
Nelere Dikkat Edilmeli?
Kutunun sabit olduğundan emin olun.
Ayak bileklerinizi korumak için yumuşak iniş yapın.
Kimler Yapmamalı?
Diz veya ayak bileği rahatsızlığı olan kişiler.
Faydaları
Patlayıcı güç ve alt vücut dayanıklılığı geliştirir.
Kardiyovasküler sistemi güçlendirir.
Egzersiz Bankası
İskelet sistemi
kas sistemi
Ödeme
ortam kontrol
Privacy Policy
SH Life
sinir sistemi
Scroll to Top