İçeriğe atla
Egzersiz Bankası
İskelet sistemi
kas sistemi
Ödeme
ortam kontrol
Privacy Policy
SH Life
sinir sistemi
Üye Girişi
Üye Girişi
Üye Girişi
Üye Girişi
Main Menu
Kettlebell Lunge Pass
Nasıl Yapılır?
Lunge pozisyonuna geçin ve kettlebell’i bir elden diğerine aktarın.
Bacak değiştirdikten sonra hareketi tekrarlayın.
Nelere Dikkat Edilmeli?
Hareket sırasında dengenizi koruyun.
Dizlerinizi kontrollü şekilde bükün.
Kimler Yapmamalı?
Diz ve kalça ağrısı olanlar.
Faydaları
Alt vücut kaslarını çalıştırır.
Denge ve koordinasyonu geliştirir.
Egzersiz Bankası
İskelet sistemi
kas sistemi
Ödeme
ortam kontrol
Privacy Policy
SH Life
sinir sistemi
Scroll to Top