İçeriğe atla
Egzersiz Bankası
İskelet sistemi
kas sistemi
Ödeme
ortam kontrol
Privacy Policy
SH Life
sinir sistemi
Üye Girişi
Üye Girişi
Üye Girişi
Üye Girişi
Main Menu
Resistance Band Lateral Walk
Nasıl Yapılır?
Direnç bandını ayak bileklerinizin üzerine yerleştirin ve hafif çömelin.
Yan adımlar atarak bandı gerin.
Kontrollü bir şekilde başlangıç pozisyonuna dönün.
Nelere Dikkat Edilmeli?
Dizlerinizi hafif bükülü tutun.
Kalça kaslarınızı aktif tutun.
Kimler Yapmamalı?
Diz rahatsızlığı olan kişiler.
Faydaları:
Kalça kaslarını güçlendirir.
Stabiliteyi artırır.
Egzersiz Bankası
İskelet sistemi
kas sistemi
Ödeme
ortam kontrol
Privacy Policy
SH Life
sinir sistemi
Scroll to Top